Categorie archief: Fotoblog

Onze Twiggy en Ziggy 2

Ze hebben al vorderingen gemaakt en zijn een plezier om naar te kijken ook het eten verloopt goed en worden ook trouw gewogen en hebben beiden in  gewicht toegenomen.  Ze eten nog pap en gisteren hun eerste zaadjes zelfstandig gepikt . Ook hebben ze nieuwe “tentjes”, nu ze kunnen beiden samen in 1 nu ze nog zo klein zijn :-D

image

image

image

image

image

image

Live beelden op YouTube

Onze Twiggy en Ziggy 1

Vandaag was het zover we gingen naar de kweker van de Pyrrhura,  toch altijd spannend omdat je niet weet wat je aantreft en bij wie je komt.  We hebben ooit een grijze roodstaart papegaai gehad die acheraf een leveraandoening had en zeer jong kwam te overlijden, het emotionele leed is niet te betalen en de dierenwinkel wilde van geen blaam weten. Dus zat de pijn en wantrouwen diep.

Nu zijn we voor een Parkietachtige gegaan de Pyrrhura en hoop jullie met en met de vooruitgang van Twiggy en Ziggy te delen…hun eerste auto rit naar hun nieuw tehuis..kennismaking met de hondjes en hun hapje ..

image

image

Twiggy

image

Ziggy

image

image

image

image

Word vervolg….

Aangekomen

image

Nee niet zoals vele misschien denken, niet qua gewicht.
We zijn eindelijk gisteren aangekomen op de camping. Het was uiteraard grotendeels ook hier regenachtig wat later overtrok en dit in de namiddag tevoorschijn kwam.

image

image

We hadden gisteren nodig om de spullen uit te pakken en alles op de plek in te ruimen . Toen we dat gedaan hadden ging de kijk buis  aan en madam lag als eerste op de bank ;-)

image

image

Vandaag waren we vroeg uit de veren en werden we met beter weer verrast. We zijn eerst richting Roermond gereden om nog van 21% btw van MediaMarkt genieten, maar eenmaal daar vonden we het beide onnodig om uitgaven te doen die nog niet noodzakelijk zijn, mijn magnetron is wel kapot maar nee ik vond de prijzen oninteressant…Dus gingen we onze innerlijke drive op een andere manier vullen,  na maanden het niet meer te hebben gegeten was het ondanks de naam junkfood wel lekker :-D
image
Nadat we dat op hadden gingen we weer terug naar de camping, hier weer aangekomen zijn we een rondje gaan maken met onze twee meisje. Men zegt dat vrouwen kunnen kletsen nou die man van mij alhoewel hij is niet mijn bezit hij had wat in te halen met de mensen, niet dat ik dat niet even deed maar ik heb me dan toch maar even bezig gehouden met foto’s te maken
image
image

image

image

Zo man uitgekletst , de meisjes uitgrspeeld met hun vriendje en nu vond ik het wel tijd om lekker terug te gaan naar ons warm stulpje en dat deden we ook en hebben genoten van de ochtend en middag.
Eenmaal terug ons een lekkere Latte gegund
image
Met recht een positieve dag :-D

Twee in 1

Ja ik dacht bij mezelf nu ga je beginnen en schoof het voor mij uit niet het eten dat schuif ik er in , dus laat ik nu maar beginnen met de basis van mijn voedingsomstelling . Iedereen kan ermee aan de slag of je nu lekker in je vel zit of toch iets wilt veranderen ;-)

Mensen met nier problemen overleg met de arts ivm met teveel eiwitten hetzelfde voor een te hoog cholesterol!

Ik kan wel recepten plaatsen maar pleeg ik dan plagiaat ? Vandaar dat ik het zo doe :
In de eerste fase mag je alle reinigenden groenten hebben
Bloemkool Broccoli Wortels Spruiten Sperziebonen alle soorten kool
Alle soorten bladgroenten
Sla Komkommer Paprika’s bosui ui knoflook tomaten

Vis en gevogelte:
Zalm vers of uit blik op water
Tonijn uit blik op water (max 2x per week)
Wit vis
Kipfilet
Kalkoen filet

Eiwitten: 2 porties pd
Griekse yoghurt
Cottage Chees (120 gr per portie )
Actimel van danone
Eieren of het eiwit (oppassen met hoog cholesterol) 2 stuks of 4 x eiwit pd of bij te hoog cholesterol per week !

Fruit: 2 st per dag
Alle bessoorten
Sinaasappel
Grapefruit (niet met betablokkers of als je chemo of hartaandoeningen hebt met medicijnen vraag arts)!
Appel
Peer
Pruimen

Olie: 2 eetlp per dag
Olijfolie
Rapsolie
Lijnzaad olie

Bovenstaande kun je zelf verrukkelijke gerechten meemaken

image

Bijvoorbeeld een kalkoen sla wrap

Fase 2 mag bij bovenstaande lijst dit aan toegevoegd worden :

Groenten
Peulvruchten (1 portie /1/2 cup =125 ml)
Doperwten
Witte bonen
Kikker erwten  (Fallafel burger)
Boterbonen
Soja bonen
Kidbey bonen zwarte bonen
Split erwten
Plus alle groenten uit fase 1

Eiwitten:
Schaaldieren bijvoorbeeld
Garnalen
Mosselen 1 kg voor 2 pers
Krab
En alle eiwitten uit fase 1

Mager vlees:
Lendebiefstuk
Kogelbiefstuk
Ossenhaas
Magerribstuk
Rosbief
Mager rundergehakt
Varkens haas (1 = 4 porties )
Varkens ribkarbonade
Varkens hamlappen
Lamsbout
Lamshaas (1= 4 porties)
Kalfschitzel
Tartaar
En al het mager vlees uit fase 1

Bijlage: PP
Bulgur 125 ml
Bruine rijst 125 ml
Couscous 125 ml
Gerst/gort 125 ml
Havermout 125 ml
Rijst met lange korrel 125 ml
Zoete aardappel red chief 1 medium ter grootte van je handpalm pp of 1 grootte
Yam

Fase 2 bestaat uit combinatie 1 dag fase 1 ene fase 2

Bijvoorbeeld fase 1
Ontbijt 2 roereieren met lente ui met tomaat
1stuk fruit
1 kop groene thee

Lunch
Grootte salade met 1 eetlp olie en azijn met zalm of tonijn
1portie probiotica
1 kop groene thee

Diner
Kalkoen wrap
(Kalkoenpicadillo  =Slawrap)
Met grootte slablad voor het rollen
1 kop groene thee

Fase 2
Ontbijt
Volkeren/havermout koekjes met kersen of cranberry’s
1 probiotica
1stuk fruit
1 kop groene thee

Lunch:
Snelle Chilly met mager rundergehakt
1 stuk fruit
1 kop groene thee

Diner:
Snelle kippensoep
Magere kippen bouillon 250 ml, bleekselderij ,  stukjes tomaat uit blik 400 ml, bloemkoolroosjes , wortel , spruitjes of sperziebonen of beiden ;-)

1 kop groene thee

Dan tweede portie probiotica

En elke dag bij 8 glazen water 250 ml!
Koffie en thee niet meegerekend
Voor suiker is er stevia *geen zoetjes* !

Volkeren/havermout koekjes

image

Ajam smoor en Snelle kippensoep

image

Wortel/courgette cake/brood

image

Fase 3 bestaat uit 1 en 2  plus men mag banaan en alle soorten fruit hebben volkeren brood…tarwebrood. .gluten vrij brood. .. pompernickel…volkoren pasta!
Zetmeel producten het liefs niet meer naar 14.00 nuttigen als men er gevoelig voor is !

Zo en tussen het koken en eten door
Gaan we ook voor beweging
Beginnend met 17 min dat laat zich doen en tussen door ook foto’s geknipt. .wel ja dat gaat heus hoor. ..kijk maar dit is een stukje Rolduc met Abdij Rolduck in het vergezicht Duitsland…

image

image

image

image

image

image

image

image

image

Zo nu de beentjes hoog …mag wel na dat gekook en gewandel ;-)